後悔からの自由と理由のない幸福

身辺の嵐のことを前回少し書きましたが
嵐に翻弄される木の葉であってもだいじょうぶな感覚を失わなかったのはなぜなのでしょう

セラピスト開業した頃
抱いていた自己肯定感には理由がありました
癌や鬱を経験し、そして楽になったのだから
トンネルには必ず出口があるとわかったのだから
出口を見つける方法を知っているのだから
これを伝えることができる
そして、エネルギーというか、ひとの感情や思いがわかるようになったことも

つまり、〇〇な私、というなにがしかの理由
これはこれで良かったと思います
素晴らしい感覚だったし、それで誰かが楽になって、喜んでもらえるのが本当に嬉しかった
天職を見つけたと思ったものです

でもことはそれでは終わらなかったのですね
〇〇な、という理由は
移り変わるからです
言い換えれば、
移り変わらないものなど、何一つ無いからです
〇〇そのものが変わることもあるし、〇〇に対する自分の意味づけが変わることもあります
理由のある幸福は、理由の変化とともに、消えるとまではいかなくても質的に変化するものなのですね

何がどのように起きたのか、書ければいいのですが、
それには本1冊分くらいかかるかもしれないのでここでは割愛します

何度も何度も感情の嵐に巻き込まれましたが、その最中にもにもそれをじっと見ている何かがありました
まったく静かに、まったくニュートラルに、ただそこにある何か
ときおりエアポケットのようにそこにすぽっとはまると
ただただ静かです
またそこから嵐のなかへ投げ出されても
何かが以前とはまったく違います

その違いについて気がついたことがあります
後悔がないのです
後悔、あるいは罪悪感、あるいは自己嫌悪
たとえば侮辱されて激しい怒りに燃えていても
わかってもらえなくて悲しくて泣いていても
そこに、自分を責める思いがない
自分が正しいからとかそういうことではなくて
開き直るとかそういうことでもなくて(正しくなくてもいいのです)
悔やむ、ということがないのです
あるいは恥じる、ということがないのかもしれない

苦しみの本質は
自己否定なんだと改めて痛感しました
自分を責める気持ち、これが何よりも苛むのです
あるいは深いところで、どこか自分というものを恥じている感覚

繰り返し脳裏に浮かぶ問題や悩みがあったら
そうっと自分に問いかけてみてください
誰かに対する怒りの陰に
消えない迷いの陰に
ご自分を責めるもう1人の自分がいないかどうか

〇〇な、がなくなってもOKになると
〇〇のない「私」っていないんですよね

自由だけが残ります♪

東京・熱海・京都およびSkypeでセッションを行っています
お問い合わせくださいね(^_−)−☆
ブログの内容に疑問や質問がある場合にも、お気軽にお問い合わせください

自己愛と境界線

セッションの中で私は

クライアントさんのエネルギーを吸い込みます
思考も感情も記憶も
トラウマも過去生も
できる限り何もかも
それらは身体を通過するだけのことが多かったのですが
最近は私の身体を使って解放が起きるようになりました
往々にして
激しい悲しみや恐れや怒りに
のたうちまわることになります
ちょっとだけオカルトドラマみたいです(^_^;)
境界線はどうするの?
それで自分は大丈夫なの?
そういう声も聞こえてきそうですが
ちゃんと境界線は引けていて
セッションのあと私は平気です
自分のものじゃないとわかっているので
同化しないんでしょうね
でもセッション以外だと
それは以前は難しかった
ふと出会う人や親しい人のエネルギーも敏感に感じるけれど
プレゼンスに在ることで
自分を守ってきました
でもうまくいかないことも多かったのです
守ろうとすると却って握りしめてしまうみたいで
もう開き直りました
もともと私は吸い込む体質なんだから
思い切り吸い込んじゃえ、と
そしてひたすら愛に変換して吐き出します
恐れは抵抗を生みます
抵抗が苦しみを生む
私のなかでその恐れが減れば減るほど
吸い込むことへの抵抗がなくなればなくなるほど
ますます平気になっていくみたいです
自我が脆弱なうちはできなかったことだと思います
自分を愛し信じられるようになったことが大前提なのでしょう
そしてさらに
自分のエネルギーを吸い込んでも面白いことが起きるのです
最近結構辛いことがあって
湧き上がる思考や感情を持て余し気味でした
ダイレクトパスや各種ワークのあれやこれや
そのエネルギーとの同化を避けようといろいろやってみたけれど
そうだこれも吸い込んじゃえ、と
私の悲しみや寂しさやそういうものも
大口開けてうーんと吸い込みました
すると同じように消えていくのです
人のとか自分のとか関係ないんですね
これを受容というのでしょう
統合とも言えるかな
自分というものは本当はない
自分とか人とか区別なんてできない
感情や思考に、良いも悪いもない
排除すべきものなんてない
つらい出来事や思いも
抵抗しないで受け止めさえすれば良いのですね
スピリチュアル・アナトミーのケーススタディにたくさんのお申し込みを頂き
ありがとうございます
まだ受付続行中です
お申し込みお待ちしています^_−☆

セラピーを知って生きづらさから自由になる!

今日は所属しているボランティア団体の行事で
自殺予防の勉強会に参加しました
出席していた方々は様々な立場や肩書きながら、なんらかの形で自殺予防や遺族のケアや障害福祉に携わっておられました

ご子息が自殺なさった経験をお持ちの方からお話をお聞きしたあと
私たちに何ができるか、どうすればいいのか
話し合いをしたのですが

みなさん、セラピーというものをご存知ないんですね
鬱といえば
投薬治療とせいぜいカウンセリング
病気を取り巻く環境や状況への働きかけをするシステムはいろいろありますが
その苦しさそのものへのアプローチは医療以外にも可能なのだということを
ご存知ないようでした

私も鬱を経験しましたが
投薬治療だけでは治りませんでした
それは必要かつ有効な手段ではありますが
それで治癒に至ることはほとんどないのじゃないかと思っています
鬱などの苦しみの原因は主に心にある
その心の苦しさにアプローチできなければ
楽にはなれません
カウンセリングもたくさん受けました
時間とお金はかかったけれど
それで何かが解決したかと考えるとやっぱりノーです
カウンセリングでは通常顕在意識を変えようとするけれど
苦しみの原因は大半が潜在意識にあるからです

中には藁をもすがる思いで
宗教やお祓いのようなところを頼る方もいるようです
多分効果はないのじゃないでしょうか

じゃあ、
なぜ私は元気になったのか?
セラピーです
欧米ではセラピーはとても進んでいて、評価も高いそうです
潜在意識にアクセスするセラピーをイギリスで学んだことで
私は生まれ変わりました

いろんな方法があるんですよ

私が使っているのは、オリジナルメソッドのRB Solution の他にも、
EFT、TRE、マトリックスリインプリンティング、アクセスバーズなどなど
薬のような副作用の心配も全くなく
EFTであればご自分で行うことができます
道具も才能もいりません

医療ではないし
必ず治るということも保証はできませんが
楽になることはほぼ間違いないと思います

究極的には
鬱を治さなきゃいけないって本当なの?
自殺しちゃだめって本当なの?
苦しみってそもそも本当にあるの?
というところまで
突き詰めていきたいですけれどね(^_-)-☆

いまここに立つこと

今ここにあって 真に自分に向き合うことは

もっとも怖ろしく もっとも勇気のいることです

でも それができたら

それに向き合うことができたら

ひとりぼっちの深淵を覗き込むことさえできたら

その時あなたは気づきます

ほんとうは独りではなかったことに

ほんとうは一度も離れたことはなかったことに

世界が自分を責めていると思うとき

世界が自分をバカにしていると思うとき

指をさすべきは世界じゃない

そんなもの初めからないからです

指をさすのは内側

そこにいるのは誰か

責めているのは誰か

バカにしているのは誰か

独りだと信じ込んでいるときに

それがとても難しいのはわかる

でも独りだと思って震えているあなたを

あなたが愛さないなら誰が愛してくれるものですか

最初の一歩はあなたが踏み出すしかない

あなたが自分の足で、歩き始めるしかない

そうしたら

それさえできたら

助けはいくらでもあります

今この瞬間に自分の足で立つことで

ほんとうは独りではなかったとわかります

本当の自分は力にあふれているとわかります

本当の自分は愛そのものだったと思い出すのです

絶対に安全な場所

わたしも長い間探していました

絶対に信頼できる人
絶対に移ろわない愛
絶対に色褪せない美
絶対に安全な場所

そしていつも怒っていました
傷ついていました
わたしがこんなに一生懸命求めているのに
誰もいない
どこにもない
どこにも安全な場所がない
みんながわたしを傷つける

そりゃそうなんです
当然なの

あなたが見ているのはあなたの世界だからです
あなたが不信を見るならそれはあなたが信じていないから
あなたが愛を失うならそれはあなたが愛していないから
あなたが見るものが色褪せるならそれはあなたが移ろうものにしがみついているから
あなたが安全な場所を見出せないのはあなたが安心していないから

間違った鏡を見ているのです
ゆがんだ鏡、狂気の鏡を

そんなもの捨てなさい
それは偽りの鏡
自分自身を見つめなさい
泣いている小さなあなたを
長い間閉じ込めて
黙らせて
無視してきた
小さなあなたを
その子を抱きしめて
愛してあげなさい
ああ悪かった
やっと戻ってきたよ

もう大丈夫だよ

もう見捨てたりしない
もう一人で耐えさせたりしない
ここにいる
一緒にいる
もう一人じゃない
そう言って
抱きしめてあげて

それが
自分を愛するということです

それが
誰かを愛するということです

それが

絶対に安全な場所

あなたの胸のなかにいつもある場所

あなた以外に

誰にそれができますか

気づかないで生きてきた

ブログの更新をしばらくサボってました。いま記録をみたら、一月も経っていてびっくりです。そんなはずはないんだけどなあ、と頭をぽりぽり。

実はいろいろありまして。いわゆる一瞥とかシフトとか。それを統合するのに時間がかかりました。セラピーをする意味が分からなくなりかけたりもして。でも、一応落ち着いたようです。その経緯についてはまた別の記事にしますね。

今日はお客様の声を。

入口は「メールを書きたくない」というテーマでしたが
抱えていたことすら気づいていない心の痛みを取り出していただき大感謝です。
「弟の面倒をみなきゃいけないから、泣いちゃいけない」
40年以上も、このプレッシャーを感じて、常に緊張していたとは知らなかった。
まあ、知ってたら、今頃発狂してただろうなあ(笑)
セッションが終わってから気づいたのですが
弟が体調をくずしたこともあり
このプレッシャーはここのところ、本当はより強くなっていたのかと思います。
そのまま感じると辛いから、無意識に感情に蓋をしていたのでしょう。
私の代わりをしてくれていたクマちゃんBlueにも大感謝、ハグハグしたいです~♪
ステキなセッションありがとうございました。
これはうろうろ迷い始める前に受けていただいたセッションなのです。先に書いたようなわけで言葉が出なくなり、ご紹介が遅くなりました。
この方は素晴らしいキャリアをお持ちのセラピストで、私はとても尊敬しています。だからなのか、痛みを見つけると開放はとてもスムーズに起き、こちらが拍子抜けするほどでした。そんな方ですら気づかずに来た痛みがまだあることがある、ということも、大変勉強になったセッションでした。
ありがとうございました。

トイレ代わり?

今日は久しぶりにキレました(⌒-⌒; )
なんかねえ、怒った方がいいような気がしたの
その方が誠実なような

 

八つ当たりされるのは嫌いです
投影されるのは不愉快です
自分の不安は自分で始末をつけて欲しい
自分の無力感を暴力という形で吐き出さないで欲しい

 

自分の感情くらい
自分で責任を取りましょうよ

 

感情に気づいて
自分のものだと認めて
抱きしめるだけのことです

 

それが自分のものだと気づかない
それが一番厄介ですね
でも自分のものだとわかっていても
この相手ならぶつけても構わない、と思っているなら
それはもっと厄介かも
誰かをトイレの代わりにしてるのと
同じだと思うから

 

大切な人って
トイレ代わりじゃないでしょ?

 

私は、
暴言の数々、荒い波動に傷ついた
なので傷ついたことを表明します
それをどう受け取るかは相手の問題
それから
傷ついた自分の心と向き合って
ちゃんとケアしてあげます

 

みんなが自分の感情に責任取れるようになれば
世界の平和なんてあっという間に実現できちゃうんだろうな
きっと^_−☆

良い子の怒り

長い間良い子で生きてきた人は
怒るのが苦手です
わがままを言うことができません
我慢に我慢をかさねて
懸命に努力して生きてきました
思いやりはあるし
責任感も人一倍
なのに何故か正当に評価はされず
損してばかりだったりします

とにかく怒らないように
優しい良い人でいるように
懸命な努力をしてきました
だからわがままな人が大嫌い
自由な人が癪にさわることもあったり

良い子でいた理由は様々です
その方が得だから
そうしないと大変な目に合うから
あるいは特に理由はない場合も
生まれ持った魂の性質も関係しているので
一概には言えませんが
いずれにせよ

嫌だったこと
嫌だと言いたかったこと
あったはずです
それを我慢して
ずっと良い子を続けてきても
それは無理をしてるだけ
溜め込んだ感情は
あなたを蝕みます
苦しかったり
病気になったり
思いもかけない時に噴き出して
人を傷つけたりもします

人を傷つけた時
一番深手を負うのは自分です
もしも子供に八つ当たりなんてしたら
子供にトラウマを作っちゃいます
そうして、その罪悪感がいつまでも自分を責め続けることも
それが怖くて
親になることをためらう場合だってあるかもしれません

怒りを解放しましょう
上手にね
押さえつけてきた荒ぶる獣を
解き放ちましょう
賢くね
できるんですよ

正しいかどうかはどうでもいい
道理に適っているかもどうでもいい
わがままだっていいんです
子供染みていても構わない
今怒っているなら
今悲しいなら
寂しいのなら
それこそが何よりも大切

その気持ちに気付いてあげて
その気持ちに寄り添って
吐き出させてあげましょう

だって私も悪かったし、とか
だって彼も疲れてたんだし、とか
だって私はもう大人なんだし、とか
そういうのはなし
腹立つものは腹立つし
悲しいものは悲しいんです
寂しいなら寂しいの

だってあなたにとって
あなた自身ほど頼りになる人はいない
あなたがわかってあげなくて
他の誰があなたを助けてくれると言うのでしょうか?

気付いたって苦しいだけ
感じたところでどうしようもない
そう思ってきたのかもしれません
そんなことないの
我慢するより
押さえつけるより
気づく方が
感じる方が
そして吐き出す方が
はるかにはるかに楽なんです
そうして幸せになれるんです

どうやるの?

方法はいろいろあるけれど
とりあえずは
お皿を割るとか
大声で喚くとか
簡単で、効き目があります
スポーツやカラオケもいいかも
でも気晴らしと発散は違うから
感情に向き合うことが大事です
紛らわすんじゃなくて、
ちゃんと向き合う

欠けてしまったお皿を集めておくんです
破片で怪我しないように袋に入れて
で、思い切り割る
丈夫な棒で叩いたりして
叫ぶなら
私の場合は車に乗って
ホームセンターの駐車場とか
河原に行ってやってました
運転中に叫ぶのもいいですよ
誰も気がつかない

自分でできるセラピーテクニックもあります

でも
溜め込んできた古い感情は
そう簡単には解放できません
ストーリーと絡み合って
お団子になってるので

そういう時には
セラピーね(^_-)-☆

家族

 セッションの感想をいただきました。

 

理恵さん、先日はセッションありがとうございました。
今回取り上げたテーマは私にとってかなり重要なテーマでした。
理恵さんにヒーリングして頂きながら話を聞いて頂き、問いかけにそって自分の感情を感じてみました。
そうすると今 まで気づいていてもつらいので見ないようにしていた感情がどんどんわき上がってきました。
怒り、不安、孤独、無価値感・・
どうやら私は自分に怒りの感情を感じることを禁止していたようです。
これは今回のセッションでの大きな発見でした。
怒り、悲しみの感情を解放したら、体の緊張感が緩みそれと同時に気持ちが軽くなって行くのを実感しました。
事実は変わらないけれど、それに対するイメージがポジティブに変化したことが大きかったです。
継続してセッションをお願いしたいと思っています。
自分の中の気づきが促進され浄化がが起こるセッションなのでとてもお すすめです。
理恵さん、ありがとうございました。

息苦しさを抱えていることはわかっているけど、それをどうすればいいのかわからない、というのは、大変つらいものですよね。つらさが漠然としているほど、実は苦しみは大きく複雑であることが多いんじゃないか、というのが私の実感です。

 今回のテーマを丁寧に掘り下げていくと、見えてきたのはお母様との確執でした。
親子や夫婦などの家族関係の問題は、いくつものストーリーと感情が絡み合って大きな塊を作ってしまっているので、自分でほどこうとしても、なかなかうまくいきません。下手をすると大変な苦痛を味わって、結果さらに抑圧してしまうことにもなりかねないのです。
 長い間に形成された心の癖、つらさは、ご本人にとっては当たり前になってしまっているので、気付くことすら難しかったりもします。
 通常、セッションは一つのエピソードに絞って解放を行います。漠然と感情にアプローチするよりも、その方が効果が高く、深いことが多いからです。しかし、この時は幾つかのエピソードを拾い上げ、一気に流すことにしました。「楽になったと実感できること」に焦点を当てたとでも言うか。
 長い年月をかけて形成された感情の塊は、芋づる式につながっているので、一つを解放すればそれでおしまい、とはいきません。セッションがパワフルであればあるほど、その後にはそれまで抑圧してきた感情が浮上してくるものなんです。好転反応とも言えるかもしれませんね。
 この時期をどう過ごすかはとても重要です。これをまた抑圧してしまえば、元の木阿弥ですから。
 フォローアップメールを差し上げたり、遠隔ヒーリングを行うことで、かなり楽に過ごせますし、セッションの効果も定着します。
 さらに、継続してセッションを受けていただくことを、おすすめします。
    でも大丈夫、トンネルの先には、必ず出口がありますから(^_-)-☆

 

わかってくれる人

わかってほしいという願い
持っていない人はいないと思います
褒められたら嬉しいですよね
認められたら誇らしい
書いたもの、作ったもの、喜んでもらえたら嬉しいし
職場なら上司に評価してもらえたらやる気出ますよね
分かり合える恋人や友達ってとっても落ち着く

でも逆に
わかってもらえなかったらどう感じますか
言いたいことが伝わらない
それどころか誤解された
努力が評価されない
気持ちが通じない
無視された
否定された
そういう時どんな風に感じますか
それを感じたらあなたはどうしますか

ぐっと飲み込んで忘れますか
わかってもらえる人や場所を探してさまよいますか
わかってもらうことを諦めますか
そんなこと本当にできますか

本当はね
あなたをわかってあげるのは
あなたの仕事なのです
わかってもらいたいという思いを
一番わかってあげなくちゃいけないのはあなた自身なのです
それはずっと昔にあなたが置き去りにしてきてしまった小さなあなたの声
封じ込めてしまった悲しい思い
安心できる場所を求めて迷っている
わかってほしいと思っていたこと
何をわかってほしいと思っていたのか
何に気づいて欲しかったのか
誰に気づいて欲しかったのか
あなたがそれを見つけて
あなたがわかってあげない限り
あなたが本当にわかってもらえたと感じることもできません
誰に会っても、どこへ行っても
外側にはないのです

でももしもそれができたら
わかってもらいたかった小さなあなたに出会い
心から抱きしめることが出来たなら

わかってもらいたかった思いは喜んで流れていきます
この時を待っていた、と大きな吐息をついて
あなたはもう迷う必要がない
探す必要がない
わかってもらえないといって傷つくことがない

そしてどういうわけか、
わかりあえないと思っていた人とのコミュニケーションがスムーズになり
わかってくれる人にどんどん出会えるようになるのです

ただ、その隠れている思いを見つけるのは
自分ではなかなか難しい
そういう時に、私がお手伝いします
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